もう、二十年以上　「肌断食」。

　私は、かなり重いアトピーで脱ステロイドをした人なので、
肌には何もつけません。

化粧水はもちろん、ワセリン、その他一切付けない。

顔洗うのは、夜だけ石鹸の泡で洗ったり、
最近お湯だけで洗ったりする。
（石鹸は、あればアレッポの石鹸使用。なければ他の石鹸で大丈夫なことが多いです。　コチラの記事。『数千年の歴史。　完全無添加　「アレッポの石鹸」』）

で、肌荒れトラブル、全然ないです。
突っ張ったりもしません。

何か付けると逆に荒れそうで、必要もないのでつけない。

普段のメイクはどこかに行くとき口紅だけ、みたいな感じです。

　これでとくに問題ないし、シワもまあ年相応にはありますが、
とくに年齢の割にシワシワということもなく、シミもないです。（今のところ）。

　最近、コレを「肌断食」という、ということを知りました。
へぇ～、って感じですが、慣れるとトラブルもなくなりスゴク良いです。
ただ、今までお化粧品を使っていた方が、突然止めたときは、分からないので、本とかで勉強したほうがいいかもしれません。

ちなみに私はハンドクリームも一切付けません。
手荒れは少ない方だと思いますが、これは、ハンドクリームを付ける付けないではなく、普段の生活で気を付けている部分が大きいかも知れません。
家事をするときは何かと手袋をして、洗剤を直接手で触ることは避けます。
ハンドソープも私の場合ビオレＵが荒れなくて合っているので、それ以外はあまり使いません。
あと気が付けば、「絹手袋」
（絹手袋の記事はコチラ。　『手荒れを防ぎ、手を美しく見せる。「絹手袋」』）
お料理をするときぐらいしか、あまり濡らさないようにはしています。

　よく、病気になったらすぐ薬を使ったり、
調子が悪いと、何かを塗って…、みたいになりやすいですが、
少しの外出でも手袋をして手を守ったり、
紫外線が気になれば浴びないようにストールをしたり、
生活に気を付けるところから変えてみるといいのかな～、とは思っています。

　最近は、「ごぼう茶」と、「七分付き米（胚芽米）」、肌にとても効果がありました。
以前より肌がキレイになって、基本だけど、食べ物ってやはり効果があるんだと実感しました。
（コチラに記事に書いてます。『美肌に効果のあった、「ごぼう茶」。』）

　肌の状態としては、肌自体には問題が無く、化粧品を付けたりしたとき以外、荒れることがほとんどなくラクでトラブりませんが、
内在する油の粒がプツっとあることが気になるところです。
これは、日ごろの不摂生というか、油の取り方、食べ物だと思います。
ゴボウ茶や七分付き米にしたときは、キメが整ってきたりして、食べ物の影響の大きさを実感しました。

ただ、化粧品を使わないのは、美肌への一歩で（荒れない）（もっとキメを整えたければ食事に気を付けることも必要）、お医者さんの本を読んだりして個人の体質に合わせて無理のないように実践すれば、私個人としてはとても良かったと思っています。