大人女性の身だしなみは、小さなこと一つ一つの積み重ね
何でも大切にして丁寧に扱うと、新品とまではいかなくても、いつまでもキレイに使えます。 体も同じなんだな～、と、絹手袋で過ごして思いました。（絹手袋で過ごすと手肌をキレイに保てる、という記事はコチラ。 『手荒れを防ぎ、手 … 続きを読む →
yukika
絹マスク
家の中で絹手袋で手をカバーしていて、手の肌レベルを以前よりだいぶキレイにした私は、（こちらの記事。 『手荒れを防ぎ、手を美しく見せる。「絹手袋」』） これ、顔の皮膚もカバーすることで、美肌になるんじゃないかな、と思いつ … 続きを読む →
美肌にも健康にも、全く違う！ 生きている 「本物のお味噌」
かなり昔になりますが、お味噌屋さんの奥さんと若奥さんの肌がとてもキレイだということを、取り上げていたテレビ番組を見たことがあります。 お味噌汁はもちろん、毎日のお料理の中にふんだんに味噌を取り入れ食べていて、その効果だ … 続きを読む →
飲む魔法？ アンチエイジング、老化の原因物質「活性酸素」を防ぐ水素水。「脳内革命」の春山茂雄医師の本で読んだ、お勧めのお水。
著書 「脳内革命」で有名な春山茂雄医師は、７０歳を過ぎられた今も大変若々しくいらっしゃいます。 本の表紙写真のあまりの若さに、思わず購入。 （７１歳のお写真をみて買いたくなる。 なんてすごいと思う。（笑）） 『新脳内革 … 続きを読む →
精神的に辛くなったら、「食」を見直す
以前、お米を無農薬の胚芽米（無かったので七分付き）に変え、野菜や海藻を多くし、酢の物、毎食のようにリンゴやブドウ、果物を食べ、マグロやサンマ、牡蠣を食べ、ごぼう茶を飲み、お肉は週に２，３回…。と、自分なりに食生活に気を … 続きを読む →
人の心と体は「食べ物」で変わる
ロンドンオリンピック柔道の金メダリスト松本薫さんは、清涼飲料水やスナック菓子、アイスクリームやチョコレートなどが大好きで白米を好まず、栄養が偏り、怪我が多かったところ、それを見ていたお父様が栄養を考えた食事を冷凍パッ … 続きを読む →
品よく見せるモノ
紺色のジャケットは、何かと重宝な基本のワードローブだそうですが、年齢が上がってくるととくに、なるべく濃い紺がを選ぶことが大切で、しっかり濃ければ濃いほど、品良くに着こなせると読んだことがあります。 さて、色も大切です … 続きを読む →