精神的に辛くなったら、「食」を見直す
以前、お米を無農薬の胚芽米(無かったので七分付き)に変え、野菜や海藻を多くし、酢の物、毎食のようにリンゴやブドウ、果物を食べ、マグロやサンマ、牡蠣を食べ、ごぼう茶を飲み、お肉は週に2,3回…。と、自分なりに食生活に気を … 続きを読む →
以前、お米を無農薬の胚芽米(無かったので七分付き)に変え、野菜や海藻を多くし、酢の物、毎食のようにリンゴやブドウ、果物を食べ、マグロやサンマ、牡蠣を食べ、ごぼう茶を飲み、お肉は週に2,3回…。と、自分なりに食生活に気を … 続きを読む →